Merhabalar, ben Diyetisyen Seyhun Başer.
Bugün iftar soframızda mevsim sebzelerinden yapılmış etli türlü yer almakta. Ana yemeğin yanında tahıl grubundan pirinç pilavı ve ezogelin çorbası bulunuyor. Böylece sebze, et ve tahıl dengesini sağlamış oluyoruz. Süt grubundan ise yoğurdu soframıza ekleyerek dengeli ve yeterli bir iftar sofrası daha oluşturmuş oluyoruz. Şimdiden afiyet olsun.
Hayırlı Ramazanlar Dilerim…
- Ezogelin Çorbası
- Etli Türlü
- Pirinç Pilavı
- Yoğurt
